Tips Bersepeda Saat Berpuasa

Selama bulan Ramadan, beberapa aktivitas yang berhubungan dengan fisik mungkin akan sedikit terpengaruhi, namun tidak mesti berantakan. Selama berpuasa, ada tips supaya aktivitas bersepeda tetap lancar.

Berikut ini beberapa hal yang mungkin bermanfaat bagi para penggowes untuk tetap menjalankan hobi dan aktivitasnya itu dengan tetap khusyuk menunaikan ibadah puasa:

1. Gowes santai saja, hindari memforsir tenaga. Biasanya kita akan tergoda saat ada tanjakan yang menantang untuk ditaklukkan atau saat ada turunan yang menggoda kita tuk gowes sekencang-kencangnya.

2. Alokasikan waktu agak longgar. Untuk mengakomodasi waktu yang molor karena gowes santai, alokasikan waktu yang lebih lama untuk kegiatan sepeda kita. Misalnya pada hari biasa untuk jarak tempuh 25 km kita butuh waktu 1 jam, maka saat puasa bisa kita tambahkan alokasi waktunya menjadi 1,5 jam.

3. Untuk bersepeda di luar rutinitas, rencanakan perjalanan. Tentukan akan bersepeda ke mana. Bersepeda tanpa tujuan hanya akan membuat lelah perjalanan. Lebih baik jika lokasi yang hendak dituju jaraknya tidak lebih dari 20 km. Hindari rute yang memiliki sejarah macet yang sangat kelam. Jalan macet dapat meningkatkan emosi yang berpotensi mengurangi.

4. Untuk yang bersepeda di luar rutinitas, pilih waktu yang tepat. Setelah sahur atau menjelang bedug adalah waktu yang tepat untuk bersepeda. Bersepeda di kala mentari tegak berdiri akan menghabiskan banyak stamina yang harus diganti dengan seteguk air segar. Jika kita minum ya otomatis batal, kecuali bener-bener lupa. Hindari juga "jam-jam macet" seperti jam pulang sekolah ataupun jam pulang kantor.

5. Ambil jalur hijau. Selain lebih segar tentunya pepohonan pinggir jalan akan senantiasa meneduhkan hati kala disinari oleh mentari. Jangan lupa juga topi dan helmnya, sinar UV A dan UV B cukup berbahaya terhadap kulit.

6. Bersama teman gowes lain juga tentu lebih seru. Ajak teman-teman gowes yang lain untuk ikut meramaikan kegiatan bersepeda. Atau agendakan sebuah acara bertajuk "buka bareng" bersepeda, atau semacamnya. Lebih banyak teman, lebih banyak cerita dan lebih menyenangkan.

7. Cek ulang kondisi sepeda sebelum berangkat. Jangan sampai ban sepeda kempes atau rantai putus di tengah jalan dan terpaksa harus di dorong sampai rumah. Sediakan pula uang darurat sebagai antisipasi perjalanan. (jangan sampai ada moment yang membuat kita tergoda untuk uring-uringan).

8. Sahur yang baik dan benar. Lupa sahur, lebih baik urungkan niat kamu untuk gowes. Bahaya jika kamu pingsan di tengah jalan dan sedang macet-macetnya. Sahur yang baik bisa dicari di berbagai artikel (akan lebih baik menambah konsumsi madu saat sahur).

9. Banyak bersabar. Sepeda menempati urutan pertama kendaraan yang sering disalip oleh kendaraan lain. Maka oleh karena itu banyak-banyaklah memanjatkan doa bagi yang menyalip (doa yang baik). Semakin banyak kesabaran, semakin banyak pahala yang didapat.

10. Istirahat bila merasa lelah. Jangan paksakan fisik anda untuk genjot sepeda. Ambil napas yang banyak untuk mengisi kembali oksigen pada darah yang berkurang karena digunakan pada saat proses pembakaran energi. Source

American Tragedy

20111 release from the L.A.-based Rap/Rock troupe. All of the band members use pseudonyms and wear their own unique mask, most of which are based on the common hockey goal-tender design. The band members currently consist of Charlie Scene. Da Kurtzz, Danny. Funny Man. J.Dog. and Johnny 3 Tears.

Price: $13.98

Click here to buy from Amazon

Smith, Greg (UK Model)-6 Photos

Gaucho, Renaldo (Brazil Soccer)-5 Photos

He takes Brandon's cock out and stuffs it into his mouth !

Marquez gets tag-teamed as they take turns fucking his ass !

Baxter gets on his feet and grinds his cock into Gibs' crack

Military men playing cards decide to play with their cocks!

Si Pirang Katy Perry

Katy Perry (lahir Katheryn Elizabeth Hudson, 25 Oktober 1984) adalah seorang penyanyi-penulis lagu asal Amerika. Lahir di Santa Barbara, California, dan dibesarkan oleh orangtua pendeta Kristen, Perry tumbuh hanya mendengarkan musik gospel dan dari keceil ia sudah bernyanyi di gereja setempat.

Ternyata, Katy memiliki warna rambut pirang yang alami, ia telah bertahun-tahun menjaga rambutnya sebagai berambut cokelat gelap, bahkan pewarna alis dan bulu mata untuk mencocokkan. Namun, belakangan ini dia setelah memutuskan mengubah rambut gelap ke warna pirang terang, Katy diberitahu oleh penata rambut proses harus dilakukan dalam dua tahap. Jadi, untuk beberapa minggu terakhir, Katy harus diwarnai strawberry blonde , dan di men-tweet ke penggemarnya kalau ia tidak terlalu terkesan dengan penampilan barunya.

Belakangan penyanyi Katy Perry dipilih menjadi pengisi suara karakter Smurfette dalam film 'The Smurfs'. Dan beritanya Katy mengecat rambut hitamnya menjadi pirang demi menyesuaikan karakter ciptaan Pierre Culliford tersebut.

Source

Fakta-fakta Tentang Benang Nilon

Kamu mungkin pernah melihat seorang pemancing yang sedang berkelut dengan ikan besar, tapi apakah ketika melihatnya kamu pernah berfikir bagaimana bisa tali sekecil itu bisa menarik ikan yang beratnya bisa sampai 250Kg? Ternyata, rahasianya ada pada benang Nilon. Berikut beberapa fakta tentang benang nilon:

1. Nilon merupakan suatu polimer sintetik yang diciptakan pada 1935 oleh Wallace Carothers di salahsatu pabrik kimia America bernama DuPont.

2. Produk pertamanya adalah sikat gigi yang berbulu nilon (1938).

3. Pada tahun 1940 dibuat produk yang lebih dikenal dengan nama stoking untuk wanita.

4. Nilon dibuat dari rangkaian unit yang ditautkan dengan ikatan peptida (reaksi kimia) dan sering diistilahkan dengan poliamida (PA).

5. Nilon merupakan polimer pertama yang sukses secara komersial, dan merupakan serat sintetik pertama yang dibuat seluruhnya dari bahan anorganik: batu bara, air, dan udara.

6. Multifilamen, bahan ini ditujukan sebagai pengganti sintetis dari sutra sebagai bahan parasut, setelah Amerika Serikat memasuki Perang Dunia II pada 1941, yang menyebabkan stoking sulit diperoleh sampai perang berakhir.

7. Faktanya, Nilon bisa lebih kuat 10 kali lipat dari baja jika pada pembuatannya dikepang dan ditambahkan dengan bahan kimia lain.

8. Benang nilon lebih ringan dan tidak se-kaku daripada benang jenis lain, bentuknya yang elastis mencegah kerusakan mulai dari ikan terjerat, berjuang melepaskan diri sampai tertangkap.

9. Nilon yang tipis dan dan bening, hampir tidak terlihat setelah masuk kedalam air.

10. Sayangnya umur nilon ini biasanya hanya kuat untuk 2 tahun, setelah itu biasanya ada bagian - bagian yang lapuk karena termakan usia dan menjadi lebih mudah putus ketika digunakan dalam memancing.

11. Membuang sembarangan benang nilon di tempat memancing yang masih banyak terdapat habitat hewan liar bisa menyebabkan hewan seperti unggas terjerat dan tidak bisa melepaskan diri dari jeratannya karena bentuknya yg bening tipis dan hampir tidak keliahatan juga kuat. Source

Konser Metallica "Cuman" US$6

Tahun ini Metallica genap memasuki usia 30 tahun. Band thrash metal asal San Fransisco ini dibentuk di penghujung tahun 1981 dan tahun ke-30 ini adalah tahun spesial buat Metallica. Karena itu mereka berempat bakal memanjakan fans berat mereka di San Fransisco dengan menggelar konser murah meriah.

Rencananya James Hetfield, Lars Ulrich, Kirk Hammett, dan Robert Trujillo bakal manggung di Fillmore Auditorium, San Francisco di hadapan fans berat mereka pada tanggal 5,7,9, dan 10 Desember 2011 nanti. Harga tiket pun dipatok sangat rendah. Metallica hanya memungut biaya US$6 untuk menyaksikan satu konser dan US$19,81 untuk empat konser sekaligus.

"Spend the week with us bukan hanya untuk menutup tahun 2011 dengan hingar bingar tapi juga merayakan lebih dari tiga dekade yang penuh kegilaan," ungkap Metallica dalam sebuah pernyataan resmi. Kabarnya, menurut Contact Music, nantinya bakal ada bintang tamu spesial sekaligus beberapa tembang yang jarang dibawakan Metallica.

Menariknya, beberapa waktu yang lalu, majalah Kerrang! menyebut Metallica sebagai band rock terbaik dalam tiga puluh tahun terakhir dan penghargaan ini diterima Lars Ulrich, sang pendiri Metallica. Source

Kuhlman, Seth (Model)-25 Photos-Revised 7-30-11

Mitchell, Luke (Australian)-15 Photos